Dietetyczny koktajl truskawkowy

Taki dietetyczny koktajl truskawkowy zaserwowany z rana daje dużo energii na cały poranek :-)

Jest bardzo smaczny i sycący. Truskawki można kupić zimową porą mrożone. Mają bardzo dużo cennych witamin, które szczególnie zimą przydadzą się naszemu organizmowi. Zamiast truskawek można użyć innych mrożonych letnich owoców, np. jagód, borówek, czy mieszanek kompotowych (ale tu uwaga! ważne żeby były bez pestek). 

Jogurt naturalny zaś zawiera dużo wapnia i z pewnością zadba o nasze kości. 

Samo zdrowie :-)

Składniki:

200-300 g jogurtu naturalnego

10 mrożonych truskawek

1 łyżka otrąb pszennych lub żytnich

opcjonalnie 1 łyżeczka miodu lub cukru

Wykonanie:

Truskawki rozmrozić (ale nie trzeba, będzie wtedy lodowy koktajl owocowy :-) ). Jogurt naturalny zmiksować lub zblendować z truskawkami i ewentualnie cukrem lub miodem. Na sam koniec dodać otręby i wymieszać łyżką. 

I już można delektować się owocowym koktajlem pełnym witamin i zdrowia :-)